小腿粗，快跟大腿一样粗了

病情分析：
你好朋友,根据你的提问,应该是运动减肥,骑单车，即可以瘦腿还可以瘦肚子。做扬卧起做和呼啦圈，可以有效的减掉你肚子上的坠肉。

指导意见：
还有跑步，可以调节全身上下，对肚子也是个很好的减肥法哦。还有睡前深呼吸50下。走路的时候，有意识的收腹，抬头挺胸，腹部会结实。

病情分析：
你好，根据你所描述的这种情况，建议您平时可以多跑步，做有氧运动等。

指导意见：
建议您平时放松一点，不要有压力，注意多休息，不要熬夜，保证充足的睡眠，多吃新鲜水果蔬菜等补充营养。

病情分析：
你好！发胖的原因主要就是长期吃进去的食物热量超过了身体代谢需要的。少数情况可能与内分泌失调有关。

指导意见：
没有什么减肥药没有副作用还不反弹的。科学的减肥方法就是适当控制高热量的食物，和每天适当做一些体育活动增强身体代谢。