总是失眠的后果是什么

病情分析：
你好，长期失眠的话会诱发抑郁、焦虑等情绪功能障碍，慢慢会出现头晕不舒服，听力下降、精力下降等。

指导意见：
失眠严重的话建议到医院检查吃些药来改善，可以吃酸枣仁、桂圆、百合等安神的食物，用体魄金中药助眠枕也可以改善。

病情分析：

您好，很多食物能起到安眠的作用，比如牛奶，里面的色氨酸，能促进大脑神经细胞分泌出使人困倦的五羟色胺，还有些小零食也能促进睡眠。

指导意见：
睡前可以嗑点葵花子，能起到安神的作用，食用桑葚、龙眼、大枣、莲子、核桃、蜂蜜、苹果等，晚饭喝点小米粥对睡眠帮助很大。

病情分析：
你好，长期失眠容易引起情绪暴躁，工作效率下降，社交学习能力下降等。

指导意见：
建议及时到心理科进一步检查明确具体失眠的原因，可以选择合适的安眠药等改善睡眠，平时规律作息，避免过度的紧张劳累及压力刺激。

病情分析：
你好长期睡眠障碍对身体的伤害是比较大的，建议你中医中药调理一下。

指导意见：
治疗上，建议你可以去正规的中医院针灸科做针灸治疗，同时配合中药治疗，安全没有副作用。效果比较理想。