我14岁只有160，身体还胖胖的怎么办

病情分析：
减肥方法很多，在选择减肥方法时应以运动减肥和减少饮食为主。开始培养步行的习惯，或是尽可能做其他的有氧运动。

指导意见：


一开始的时候，每天15分钟的快跑和有氧运动，然后每天逐渐递增，延长时间，最后锁定每天运动一个钟至一个半钟。减肥，要有耐心和恒心，坚持就是成功。

病情分析：
你好，根据您的描述，您这种情况很可能跟您的内分泌生长发育有一定的关系

指导意见：
这种情况，我建议你首先要运动起来，每天快步走5000个或者是，做一些慢跑打篮球的，有助于您，身体发育，已经身体的长高和减轻体重的功效，饮食要清淡，少吃辛辣油腻的食物

病情分析：
你好，根据你的描述，你说您14岁就已经1米6了，个子不小，如果太瘦了就不好看了。

指导意见：
您这种情况，如果嫌自己胖的话，平时要清淡饮食，多吃新鲜的食物，蔬菜和水果，不要吃辛辣刺激性的食物。早晨和中午可以正常吃饭，晚上，少吃点，只要不饿就可以了。就这样养成合理的生活起居习惯，持之以恒的坚持，就会有效果的。