不管是晚上还是白天只要睡觉就做梦是怎么回事
2017-08-16 1人回答
性别：女年龄：30岁
健康咨询描述：不管是晚上还是白天只要睡觉就做梦是怎么回事？都快有两年的时间了都是这样子。
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满意答案
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- 林燕 副主任医师
- 四川省人民医院
病情分析：
你好，多梦与深睡眠期时间短，睡眠深度不够、睡眠质量不高有密切关系，多梦并不是做梦次数的增多，而是对梦的记忆次数的增加。
指导意见：
睡前半小时到1小时之间，不宜思考问题或看书等，应作适当的体力活动（如散步），避免紧张的脑力活动。也可以吃一些食物来预防失眠如：牛奶、水果（苹果、香蕉、梨等）、糖水、小米粥、酸枣仁粥、莲子粉粥等。不要轻易使用催眠镇静药物，因为它有晨起后有困倦感、易成瘾、停药后反弹等副作用,不宜长期服用。
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2022-09-27 20:31
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