整天不由自主的熬夜，不知道该怎么克服

病情分析：
你好，根据你描述的情况，不知道你为什么要熬夜，一定要注意休息。

指导意见：
熬夜的话会打乱自己的生物钟的平衡，使身体的免疫力下降，使内分泌紊乱，所以脸上会长痘痘。

病情分析：
你好，青春痘是由于皮脂分泌过多、毛囊皮脂腺导管堵塞、细菌感染和炎症反应等造成的。

指导意见：
建议你养成良好的生活习惯，每日用温水洗脸3-4次，不要用肥皂，化妆品，不要挤压患处，洗脸后做面部按摩。忌口很关键，禁食辛辣刺激食物，禁食垃圾食品，忌油腻食物，戒烟戒酒，不要熬夜，多喝水，多运动，出汗后不要用凉水洗脸。