2017-08-17 4人回答
性别:男年龄:17岁
健康咨询描述:就是晚上睡觉时,做了一场噩梦。然后,一下感觉自己醒。正想着去拿手机看几点了可看不到亮光,怎么也起不来好不容易起来了。又急着睡,就又发生以上情况
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病情分析:
您好!梦是正常的生理现象,多梦与深睡眠期时间短,睡眠深度不够,睡眠质量不高有密切关系,多梦并不是做梦次数的增多,而是对梦的记忆次数的增加。
指导意见:
如因多梦而出现失眠就需要注意。需要放松心情,不可对做梦过分关注,睡前半小时到1小时之间,不宜思考问题或看书等,应作适当的体力活动如散步等,避免紧张的脑力活动。建议出现失眠多梦,先从自身心理找原因或者求助于心理医生。
其他答案 (3)
病情分析:
你好,你这个情况是睡眠没有睡沉的结果,这个是神经痉挛的原因,你可以喝点安神补脑液,这个是睡眠不足,做梦的结果。
指导意见:
这个跟白天精神压力大,熬夜等因素有关,你可以吃点谷维素,这个吃点枣仁胶囊帮助睡眠,这个没事的,属于正常的生理性因素。
病情分析:
你好,这样的情况是过度劳累,心神不能导致身体不适,需要多注意休息,并杜绝吃油炸、肥腻的食物。
指导意见:
调整心态保持乐观,切记不可以暴饮暴食,晚上临睡前不可以玩手机,需要双手按摩双脚改善睡眠。
病情分析:
你好,你目前的出现的这种情况,主要考虑可能是最近的压力过大造成的不适的。
指导意见:
你好,多注意休息,你目前可以适当的出去走走,散散心情,使心情舒畅,可以达到改善的。