我，这几天我练柔软性

病情分析：
你好，这种情况考虑肌肉韧带拉伸导致的疼痛，如果可以忍受，

指导意见：
建议每次拉伸之前之后做准备活动，自己按摩疼痛处。如果疼痛剧烈，而且逐渐加重，考虑拉伸过度，建议休息

病情分析：
你好，你的症状应该是训练导致的肌肉拉伤所致，训练出现拉伤很正常。

指导意见：
建议适当运动，拉伤不严重，肌肉纤维可以慢慢自行修复，肌肉纤维可以边长，慢慢就好了

病情分析：
你好姑娘，根据您对病情和症状的描述，考虑可能是软组织损伤，

指导意见：
建议您到医院外科或者疼痛科就诊，明确一下诊断可以局部用云南白药气雾剂喷喷，祝您早日康复！

病情分析：
这个要考虑是出现局部软组织损伤，和练柔软性动作有关系，会这样的。

指导意见：
建议暂停练柔软性运动，可以局部涂去伤的药物，如云南白药气雾剂或是活络油，可以吃芬必得缓解症状的。