医生，我每天早上和中午都吃红豆薏米燕麦粥

病情分析：
你好，如果说长时间服用的情况下，那么应该会有长胖的可能性大

指导意见：
你好，建议你可以选择，吃完之后做运动的，这样就不会增胖了，可以放心的。

病情分析：
你好！你每天都吃红豆薏米燕麦粥，不会长胖，但是太单调啦！

指导意见：
建议你饮食尽量多样化，除了喝红豆薏米麦片粥，还要多吃肉、蔬菜和水果，避免营养不均衡。但是发胖平时注意多运动。

病情分析：
你好，按照你所描述的三餐的菜谱，所含的脂肪基本是没有的，热量也不是很高，都是健康的食材。

指导意见：
这样的食物搭配是不会引起肥胖的，但是你也要注意营养的均衡搭配，长期维持这样的饮食习惯不一定是有助于健康的，可以适当的增加一点鸡蛋瘦肉以及蔬菜水果，补充足够的蛋白质和维生素。