最近放暑假了我经常在床上玩手机

病情分析：
您好，据您所述的情况多为不良生活习惯，持久一个姿势引起腰肌病变，进一步检查有无损伤腰椎。

指导意见：
建议您首诊腰椎科或中医科，通过体查腰部活动度及关节，腰椎有无异常，进一步拍X光排除腰椎膨出等，骨骼发育正常时药物熏蒸或封闭针治疗的。

病情分析：
您好，根据您的叙述，近期您是有长时间，低头保持一个姿势看手机的习惯。长时间保持一个姿势过久，就会出现身体上的疼痛感。

指导意见：
建议您要多些户外的体育运动，可以增强身体的免疫能力，现在针对疼痛感可以适当热敷，加按摩的方式来缓解就好。

病情分析：
你的这种情况有可能是腰椎间盘突出压迫神经引起的腰部疼痛。

指导意见：
建议你可以做一个腰椎的CT或者核磁共振检查，明确引起腰部的具体原因以后再做治疗

病情分析：
您好，您的问题是最近放暑假了我经常在床上玩手机，现在我一弯腰和突然站起来腰部

指导意见：
根据您的症状和主诉，诊断考虑妖姬劳损，，可以先采取绝对卧床休息及理疗和推拿、按摩?等保守治疗；可以在劳动的时候佩戴一个腰围保护肌肉。