2017-08-18 7人回答
性别:女年龄:17岁
健康咨询描述:因为从小胖,又喜欢舞蹈,所以想瘦,请您帮忙
满意答案
病情分析:
减肥方法很多,在选择减肥方法时应以运动减肥和减少饮食为主。开始培养步行的习惯,或是尽可能做其他的有氧运动。
指导意见:
一开始的时候,每天15分钟的快跑和有氧运动,然后每天逐渐递增,延长时间,最后锁定每天运动一个钟至一个半钟。减肥,要有耐心和恒心,坚持就是成功。
其他答案 (6)
病情分析:
你好,你17岁,从小就胖,又喜欢跳舞,所以想瘦,想知道怎么减肥。
指导意见:
建议,减肥的方法有很多,节食配合运动可以保持长久,饮食方面多吃新鲜蔬菜水果,少吃油腻,油炸,烧烤食物,运动方面每天逐渐达到中等强度运动30分钟。长期坚持。
病情分析:
从您的情况来来看的话,不要紧的,只要锻炼跟节食就可以了
指导意见:
建议现在的话,加强锻炼就可以了,平时控制饮食,希望对您的情况有所帮助的
病情分析:
你好,按照你对情况的描述,目前考虑可适当通过减肥瘦下来的。
指导意见:
你好,鉴于你目前的情况,建议不用紧张,心情放松点,平时注意控制饮食,加强运动锻炼。
病情分析:
你好,一般肥胖都是由于缺乏锻炼和饮食不当导致的情况
指导意见:
建议你平时可以少食多餐,可以多吃绿色蔬菜水果每天在一个小时以上的运动量的