2021-04-21 1人回答
健康咨询描述:从小胖到大怎么减肥?
满意答案
病情分析: 您好,第一改变饮食习惯,合理饮食采取多种营养素的摄取,但是要进行总量的控制,第二,同时还要进行一定量的运动,比如快步走或游泳等,一定热量消耗的运动,每次坚持40分钟以上,正确饮食正确运动,包括良好的睡眠,有规律的生活方式才能正确的减肥
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