我希望能减肥，可我瘦不下来

病情分析：
你好，你的身高和体重是多少呢？很胖吗，真的需要减肥吗？

指导意见：
减肥的话是需要合理的控制饮食和多运动的，每天坚持运动1小时，跑步、打球、仰卧起坐等都可以

饮食上面的话建议不要吃油腻、煎炸和辛辣刺激的食物，如炸鸡、冰激凌、沙琪玛等等，饮食清淡

病情分析：
你好！发胖的原因主要就是长期吃进去的食物热量超过了身体代谢需要的。少数情况可能与内分泌失调有关。

指导意见：
没有什么减肥药没有副作用还不反弹的。科学的减肥方法就是适当控制高热量的食物，和每天适当做一些体育活动增强身体代谢。需要毅力。

病情分析：
减肥并不是想想就可以，需要很大的毅力长久的坚持才可以。

指导意见：
你要每天控制饮食的量，不要吃油腻的，更要与零食说再见，每天运动一小时以上

病情分析：
你好，肥胖的话，建议可以多运动减肥比较合适的，每天跑步运动减肥。

指导意见：
对于这种症状的话最好还是可以每天跑步运动减肥比较合适的，一般可以每天跑步四十分钟左右比较合适。