2017-08-18 5人回答
性别:男年龄:16岁
健康咨询描述:睡觉时总是胡思乱想无法入睡,一般玩手机到凌晨两三点才能一下子睡着。晚上睡的早的话半夜醒来再也无法入睡,白天也总是无精打采的,总是感觉特别困,但躺下后就又清醒过来继续玩手机了。
满意答案
病情分析:
您好,根据您提供的情况考虑,您是由于神经功能紊乱导致的这种情况
指导意见:
建议您可以吃一些刺五加,谷维素,安神补脑液进行治疗,避免看电视手机等太长时间,祝您早日康复
其他答案 (4)
病情分析:
小伙子你好,你的情况可能跟玩手机有直接关系,建议坚持适度运动,有了困意再上床,上床后做一下全身肌肉的放松练习,杜绝躺在床上玩手机,把床和睡眠建立联系,慢慢会有改善的
病情分析:
首先导致失眠的原因是因为你胡思乱想导致的,你这属于强迫,你要学会控制。
指导意见:
建议你平时在睡觉之前可以散散心,听一些舒缓的音乐,转移注意力,如果自己还是控制不了的话。建议你要服用抗焦虑的药物的。
病情分析:
你好,很高兴能够为你服务。你有一个特别不好的习惯,就是。每当睡不着,或者闲下来的时候,就总是玩手机
指导意见:
那么建议你把手机放一放。不要总是玩手机啦!平时的生活作息规律特别重要。中午睡一个小时。早晨早起一些。晚上保持十一点左右睡觉。睡前尽量能做一个小时的运动。这样的话会很快调节过来的。
病情分析:
根据你的描述,你应该有一定的焦虑症状,导致的入睡困难,然后再加上玩手机,不断的刺激,更加难以入睡,建议你去找一位心理咨询师,做一下关于睡眠障碍方面的心理咨询,也许能够放松身心,缓解睡眠障碍,与此同时,要戒掉玩手机的毛病,也许会更好。