我身高180，体重75公斤左右
2017-08-19 1人回答
性别：男年龄：16岁
健康咨询描述：我身高180，体重75公斤左右，一直在胖，怎样控制饮食，来适当的减肥呢？
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满意答案
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- 吴彬 主任医师
- 中国医科大学附属第一医院
病情分析：
减肥方法有多种，其中控制饮食是核心方式。建议您在减肥的过场中要严格控释饮食，每天要少吃多餐，多吃水果以补充每天所需的维生素，
指导意见：
还要控制每天的饮水量，最重要的还要适量运动巩固减肥成果。减肥是一个艰苦漫长的过程，重在坚持。祝您身体健康!
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