我的腿很胖，以前减过

病情分析：
建议躺在床上或是地上，右腿
向上抬起，然后放下。左腿抬起，然后放下。一定要尽可能的抬高。反复20次。

指导意见：
若是腿粗的话，可以快走或慢跑减肥，多运动，但不要太剧烈了，食量上加以控制，饮食注意合理

病情分析：
你好，最好的减肥方法就是多运动锻炼身体，同时控制一下饮食。

指导意见：
不运动是减不了肥的，每天坚持一定的运动量才能减肥成功，饮食吃七分饱就可以了

病情分析：
您好，根据您提供综合分析考虑考虑是肥胖引起来的这些症状，和饮食运动少有关系的

指导意见：
建议您注意休息，别吃辛辣刺激食物，多喝水，少吃面食，少吃肥肉，多运动，一天跑步两次

病情分析：
看了你所描述的这个问题，要想成功减肥，是需要一定的毅力的。

指导意见：
平时多锻炼身体，多做做瘦腿操，尽量不要吃零食，不要吃油炸的东西，坚持肯定有效果的。