首页医生我的

不算很胖。八十多斤。怎么减腿

2017-08-01 2人回答

性别：女年龄：12岁

健康咨询描述：不算很胖。八十多斤。怎么减腿。。。。。。。。。。。凑字数。。

满意答案

病情分析：
要减肥的话可以在饮食上进行调整，可以少吃多餐，一餐饭吃七成饱就可以，多吃蔬菜，多吃水果，少吃含有脂肪的肉类.

指导意见：
同时还要加强日常的运动量，尽可能做有氧运动如跑步.仰卧起坐.坚持是最重要的。

投诉 2017-08-01 08:22

其他答案 (1)

病情分析：
游泳是最好的锻炼减肥方式，你的腿有点胖了，皮下的脂肪太多了，感觉走路都很吃力。

指导意见：
经常游泳锻炼，多跑步才能增加骨骼肌肉的运动，增加肌肉收缩，增强脂肪代谢。

投诉 2017-08-01 08:26

头痒头皮屑多吃什么好 头痒头皮屑多，一直都困扰着很多人。头

发现健康 健康才是你关心的头条

养生之道 养生长寿小常识，做好就能延年益寿

取消