我19岁，身高150cm

病情分析：
只要骨骼没有闭合，还可以长高的呢。可以多做向上跳跃运动

指导意见：
晚上10点前睡觉有助于长高的呢。失眠可以吃点钙片和维生素，晚上睡觉前热水泡脚30分钟后

病情分析：
你好，根据你所描述的这个情况，建议您平时可以多补钙。

指导意见：
要注意多休息，不要熬夜，保证充足的睡眠，饮食上清淡一点，多吃新鲜水果，蔬菜等补充营养。

病情分析：
\'影响身高的因素，有很多，比如说遗传因素，营养因素，还有运动因素。

指导意见：
平时应该增强营养特别是一些高蛋白食物，也可以补钙，适当的运动也是有帮助的。