肚子有些大想要减下去希望您拜托了您能帮助我吗

病情分析：
先从中长距离的慢走开始，让腿部的肌肉和关节适应了运动，再变为快走，并延长运动时间，再变为慢跑

指导意见：
你好，还需要在饮食方面合理的控制，饮食方面尽量不要吃高热量、高脂肪的食物

病情分析：
根据你说的情况分析，肚子有点大，想减下去需要长期坚持运动锻炼，如腹卧撑。

指导意见：
建议注意饮食控制，多食新鲜蔬菜水果，不食动物脂肪动物内脏及油炸食物，不吃零食，不喝饮料，多参加体育锻炼，如骑自行车跳绳也可以。

病情分析：
你好，像您这种情况的话，先把自己的肚子减下去的话，其实很简单的。每天晚上坚持做仰卧起坐就可以了。

指导意见：
像你这种情况，建议您平时要注意锻炼身体，每天晚上坚持做仰卧起坐，不能吃那么多乱七八糟的东西，不要坐太久，避免久坐。