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一直熬夜，以前也有过失眠

2017-08-19 2人回答

性别：男年龄：21岁

健康咨询描述：一直熬夜，以前也有过失眠，但是最近失眠后一到晚上就害怕自己睡不着很紧张，而且每次快睡着的时候就突然醒了然后心跳加速要过了很久才能睡着，睡着后也一会就行了，然后就再也睡不着了，到底该怎么办，这几天弄的我很紧张，一到晚上就害怕！！！

满意答案

病情分析：
您好，想治疗好失眠的状况就要身心松弛，这样有益睡眠：睡前到户外散步一会儿，放松一下精神，上床前或洗个沐浴，或热水泡脚，然后就寝，对顺利入眠有百利而无一害。

指导意见：
疲劳而难以入睡，不妨食用苹果、香蕉、橘、橙、梨等一类水果。因为，这类水果的芳香味，对神经系统有镇静作用;水果中的糖分，能使大脑皮质抑制而易进入睡眠状态。

投诉 2017-08-20 08:56

其他答案 (1)

病情分析：
你好，根据你的情况合理安排自己的作息时间，避免劳累，不要经常熬夜。

指导意见：
建议您用一下酸枣仁汤，养血安神，清热除烦，对您的情况会有一定的改善。

祝您健康

投诉 2017-08-20 08:56

吸烟会导致失眠吗 很多人都知道吸烟对人的健康会产生不同

发现健康 健康才是你关心的头条

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