光看脚表面没有任何征兆

病情分析：
你好，根据你描述的情况，如果骨头没事，那这种情况多数考虑是韧带疼痛。

指导意见：
根据你说的情况，这种情况，建议你平时可以用热水泡泡脚，有助于缓解的。如果不是很痛，不需要特别处理。

病情分析：
这种情况，注意配合皮肤的护理和卫生，保持良好的生活习惯，饮食习惯，另外要注意关节周围的保暖，避免超负荷的劳累，注意营养搭配。

指导意见：
需要首先排除存在风湿的可能造成的，要注意均衡的饮食营养的补充，注意关节周围的保暖。