2017-08-20 3人回答
性别:男年龄:35岁
健康咨询描述:晚上吃夜宵和喝水一般要在几点前完成?谢谢
满意答案
病情分析:
晚上实际上,如果11点睡觉的话,要在睡前的两小时吃夜宵最好。
指导意见:
但是如果能够不吃夜宵,那是最好的不吃夜宵。养生认为夜餐夜宵会导致,肥胖和营养过剩。
那喝水呢?
喝水,随时都可以在睡前半小时多喝点水也可以。
其他答案 (2)
病情分析:
根据你所讲的情况,晚上吃夜宵和喝水,这没有具体的时间。
指导意见:
为了健康,下面可提供参考,晚上吃了晚饭,一般不需要宵夜,这样会营养过剩的,如果晚上有工作,工作完之后,可以吃一点,只能吃七分饱。晚上十点以后最好不要吃宵夜。睡觉之前喝一杯温开水。
病情分析:
你好,根据你的描述,你说在这种情况,如果没有特殊的工作需要的话,不建议晚上吃宵夜。
指导意见:
你那种情况,如果有工作需要,晚上需要吃饭的话。可以随时吃,如果不是的话最好,晚餐之后就不要再吃饭了。