我今年33岁，这段时间睡眠不足

病情分析：
色素沉着是人体皮肤由于种种原因而致皮肤呈现不同颜色、不同范围及不同深浅的色素变化。

指导意见：
一般中医认为，多为肝郁脾虚，肝肾不足，当补益肝肾，疏肝健脾，可用中药进行调理。

病情分析：
可是情况是存在，睡眠不足，这个可以通过饮食生活习惯控制。

指导意见：
不要吃油腻辛辣寒凉食物，不要熬夜，紧张，你说的这个明显的斑点可以通过物理光波，还有就是生活习惯调理，