睡眠不足，怎么增加睡眠时间？
2020-11-26 1人回答
性别：男年龄：32岁
健康咨询描述：我较长时间都如图所示，睡眠时间在6～7小时，感觉我应该有深睡眠，但我感觉白天有点困，我早上醒了我就睡不着了，我很想继续睡着睡到78点起床，请问医生我该怎么做？我一直有坚持锻炼，也有在服用敖东安神补脑液，但我早上醒了我就是无法再睡着了。
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满意答案
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- 王成阳 副主任医师
- 安徽医科大学第一附属医院
病情分析：
睡眠不足，这种情况可以吃点安神的药物，比如说补心安神丸，或者是补肾安神丸，并且平时每天晚上睡前热水泡脚，促进血液循环，另外一定要放松心情，不要压力过大，这种症状会逐渐缓解的
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2023-01-07 13:15
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头痒头皮屑多，一直都困扰着很多人。头
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