大粗腿，喝水也会发胖

病情分析：
你好，这样的情况需要循序渐进，同时需要杜绝吃油炸、肥腻的食物。并每天坚持适量运动锻炼。

指导意见：
调整心态保持乐观，每餐饭后需要站立半个小时，减肥需要持之以恒的坚持，才可以成功。

病情分析：
减肥方法有多种，其中控制饮食是核心方式。建议您在减肥的过场中要严格控释饮食，每天要少吃多餐，多吃水果以补充每天所需的维生素，还要控制每天的饮水量，最重要的还要适量运动巩固减肥成果。减肥是一个艰苦漫长的过程，重在坚持

指导意见：
意见建议：合理饮食加运动.首先要合理安排你的一日三餐,多吃蔬菜水果,早上吃好,中午吃饱,晚上吃少,早上起来先喝一杯温开水或蜂蜜水,肉要放在中午或早上吃.运动方面呢,可以在早晚出去跑跑步,跳跳绳,做做仰卧起坐,跳跳舞等等.在短期内是不会有很好的效果的,长期坚持才能看到效果.