我感觉我越来越胖了所以想减肥不知道能不能减掉[at

病情分析：
你好，根据你所描述的情况。你要适当的控制饮食，多锻炼身体。

指导意见：
建议你要少吃面食，多吃水果和蔬菜。加强身体锻炼。饮食要清淡，不能吃辛辣刺激性食物。

病情分析：
你好，减肥的最好、最有效的方法，控制饮食和加强体育锻炼

指导意见：
饮食清淡，多喝水，多吃水果蔬果，少吃吃高热量、高脂肪食物，多吃点冬瓜、辣椒、花菜、苹果等

病情分析：
减肥需要科学方法，少食多餐多运动，多参加体育锻炼，放松心态

指导意见：
不吃或者少吃面食肉食，规律作息，不要暴饮暴食，规律作息，养成良好的习惯，规律作息