我想减肥，我不知道如何可以减掉脂肪
2019-01-03 1人回答
性别：女年龄：16岁
健康咨询描述：我想减肥，我不知道如何可以减掉脂肪，怎样可以正确的减掉身上的肉，不用节食，不用吃药.
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满意答案
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- 李海东 副主任医师
- 中国医学科学院整形外科医院
病情分析：
您好，平时不要暴饮暴食，不吃垃圾食品。减肥或者防止发胖的最好方法是管住嘴，迈开腿，吃健康食品，规律均衡进食，七八成饱。坚持户外运动，如跑步，打球，骑行，爬山等，练瑜伽，打太极拳也是很好的健身方式，而且得坚持才有成效。
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2022-11-05 09:29
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