感觉自己有点胖所以想减肥晨跑能不能减肥

病情分析：
你好，晨跑是一个非常健康的减肥方式，除此以外就是通过适当节食来减肥！

指导意见：
在饮食上建议少吃含淀粉和脂肪的食物，蛋白类比如鸡蛋牛奶瘦肉等可以吃，再就是蔬菜和水果可以多吃！希望能帮到你！

病情分析：
处在青春发育期的孩子，如果没有特殊的要求，是不需要刻意减肥的。

指导意见：
体重应该没有超过多少吧，坚持晨跑是个好习惯，可以适当减轻体重并使体格更加强壮。