怎么运动减肚子我太胖了虽然13发但感觉不好

病情分析：
现在这种情况可以做仰卧起坐，可以控制腹壁皮下脂肪，这是一个长期的过程，并不是短期内就可以完全改变的。

指导意见：
相关方面的脂肪控制，这是一个长期的坚持过程，需要预防反弹，需要通过饮食和运动形成习惯。

病情分析：
你好，看你的身高和体重，现在正在处于青春期，不建议用过度过激的减肥方式减重。

指导意见：
你好，平时多运动，多参加体育锻炼，多清淡，少油腻。少吃油炸食品。健康减肥。