一天运动2个小时消耗了450千卡吃了1200热量这
2017-08-22 1人回答
性别：男年龄：13岁
健康咨询描述：一天运动2个小时消耗了450千卡吃了1200热量这样坚持7天可以瘦多斤？
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满意答案
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- 赵海涛 主任医师
- 河北医科大学第三医院
病情分析：
你好，根据你的描述，每个人代谢不同，瘦的斤数不等。
指导意见：
大约可以瘦五斤，饮食清淡，辛辣刺激不吃，多吃蔬菜水果，肥甘厚味不吃，高热量食物不吃，增加体育锻炼。
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