本人32岁，1米60

病情分析：
您好，根据您的叙述，体重保持的还不错。世卫计算方法

女性：(身高cm－70)×60﹪=标准体重

标准体重正负10﹪为正常体重

标准体重正负10﹪~20﹪为体重过重或过轻

标准体重正负20﹪以上为肥胖或体重不足

超重计算公式

超重%=[（实际体重－理想体重）/（理想体重）]×100%午餐和晚餐时还是要吃一定量的主食，以不超过二两为宜。注意每次运动后一小时不可进食，只可喝水。本身并不很胖，坚持一段时间会有效果的。祝好！

病情分析：
身高160公分，体重58公斤，你的体重指数是22，女士体重指数正常在18～24之间，你的体重指数在正常范围之内，如果想减轻体重，建议适当控制饮食，运动锻炼，长期坚持下去，可以减轻体重。

病情分析：

你好，这样过度节食对身体不好，而且虽然瘦的快，但是很容易反弹的，瑜伽是可以长期坚持的
指导意见：
饮食减肥三餐遵循早吃好、午吃饱、晚吃少的原则，以清淡为最好，运动上以有氧为最佳
想要快点见到效果，可搭配一款专业减肥产品波颜婷。草本植物萃取精制而成，运用现在流行、方便的外部涂抹、按摩方式，其精华成分强力渗透于肌肤皮下组织，其有效成分4X塑身因子迅速溶解体内脂肪团，帮助快速减肥不反弹。