最近睡眠不好，总感觉睡不够

病情分析：
根据你的描述，你这是关于睡眠的问题

根据你的描述，使生活起居规律化,养成定时入寝与定时起床的习惯,从而建立自己的生理时钟.

指导意见：
建议去药店买些酸枣仁泡水喝，因为酸枣仁本身含有滋阴安神的作用，另外要多听听轻音乐，睡前保持情绪平稳，避免大的刺激选择适合自己的发泄方式，可以和朋友聊天

病情分析：
你好！引起睡眠不好的原因比较多的，常见的原因可能与有神经衰弱症，植物神经功能紊乱等等导致的。

指导意见：
只是根据你说的症状有可能与身体虚弱有关，也可以到医院看看，避免紧张劳累。可以用一些中成药养血安神片或安神补脑液，

病情分析：
你好考虑是神经衰弱，植物神经功能紊乱，气血不足等原因引起的

指导意见：
可以服用安神补脑治疗观察看看，适当运动锻炼，保持心情舒畅，合理均衡饮食，多喝水

病情分析：
这种情况可能是神经衰弱引起的，可以服用安神补脑液或者安神胶囊调理

指导意见：
精神因素也很重要，不要有心里负担，饮食上忌食辛辣刺激性食物，可以适当活动活动