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请教医生：之前睡眠时间：晚上11：30至12点睡觉

2017-08-23 2人回答

性别：女年龄：28岁

健康咨询描述：请教医生:之前睡眠时间:晚上11:30至12点睡觉，早上8点起床，现试着晚上11点睡觉，早上7点起床，却感觉头昏没睡醒，按道理说睡8个小时已经够了，请问为何我会有这种情况？

满意答案

病情分析：
你好，这种情况有多长时间了？是否以前有过躯体方面的疾病？

指导意见：
这种情况初步考虑是睡眠时间生物钟打乱了，一般只要保证充足的睡眠，是可以慢慢的改善过来的。

投诉 2017-08-24 11:47

其他答案 (1)

病情分析：
根据您的描述考虑，一般一天正常的睡眠是成人6到8个小时。

指导意见：
这种情况的话，建议您。多吃蔬菜水果，多吃一些富含营养的食物，适当的锻炼。每天也要有自己的目标。

投诉 2017-08-24 12:51

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