2017-08-23 10人回答
性别:女年龄:12岁
健康咨询描述:我上身小小瘦瘦的,可是我的大腿有点粗,跟我的上身一点也不协调,有什么方法可以让我的大腿瘦下来吗?
满意答案
病情分析:
目前的这种情况本身就是正常的生长发育特点,首先不要因为这些事情造成心理压力,如果考虑身体塑形,这是一个长期的过程。
指导意见:
目前的这个年龄建议控制晚餐进食量,每天有一定的瑜伽锻炼时间,可以促进肌肉拉伸,改善身体体貌特征。
其他答案 (9)
病情分析:
你好,根据你说的这种情况,建议你可以每天晚上坚持锻炼的
指导意见:
可以吃过晚饭以后跑步,或者打羽毛球散步都可以坚持每天一个小时,就可以有效的改善。
病情分析:
通过你的描述。你现在的大腿比较粗,你对这一点不满意,想让自己的大腿瘦一点。其实大腿粗说明你的身体健康,心脏功能好。
指导意见:
你也可以通过一些特殊的踢腿运动。抬脚后跟瘦腿运动。特殊的体操锻炼。踢键子等活动时腿部的肌肉更加健美。达到理想的状态。在饮食上多吃青菜水果。尽量少吃高热量的高脂类的食物。。
病情分析:
可以针对腿部做一些运动,比如慢跑,多吃易消化的食物。
指导意见:
你好,建议你可以多吃些粗纤维食物,比如芹菜,香蕉,平躺床上可以做蹬自行车运动,很高兴帮助你。
病情分析:
减肥的最佳方法就是通过平时加强身体锻炼,少吃油腻的。
指导意见:
晚上不要吃太多了,平时也不要暴饮暴食,只要坚持锻炼就不会发胖,也可以练练瑜伽。