我想瘦腿，大腿的肉有点紧
2017-11-18 1人回答
性别：男年龄：13岁
健康咨询描述：我想瘦腿，大腿的肉有点紧，可怎么锻炼也不见效，求正确的食谱及锻炼方式
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满意答案
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- 于冬梅 副主任医师
- 哈尔滨医科大学附属第一医院
病情分析：
健康是福，就是每日三餐，每餐主食不要超过100克，可以多吃新鲜蔬菜，比如冬瓜，苦瓜，黄瓜以及西兰花等每餐主食，每每天吃蔬菜可以达到500克，另外每天。每天坚持有氧运动至少一小时，比如骑自行车快走慢跑。
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2022-12-30 23:13
头痒头皮屑多吃什么好
头痒头皮屑多，一直都困扰着很多人。头
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