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想瘦腿，大腿粗，小腿粗

2017-11-18 3人回答

性别：女年龄：20岁

健康咨询描述：想瘦腿，大腿粗，小腿粗，屁股大，显得自己很胖，同学们都有小细腿所以自己想瘦腿。

满意答案

指导意见：
运动减肥效果很好，同时要注意控制饮食。运动减肥，一个是要强度够，再一个的话持续的时间长。慢慢的才能出效果。可以充分利用业余时间或者零碎时间，比如，上下班可以步行，可以爬楼梯，学习工作之余可以练习蹲腿，20个一组，每天可以练习5-6组。

投诉 2017-11-18 15:03

其他答案 (2)

病情分析：
您好，从你的描述来看，一般是由于遗传基因决定的。目前建议，避免吃高热量食物，比如煎炒油炸食物等，多吃青菜和，水果。针对性的做下腿部的运动，比如跑步。

投诉 2017-11-18 15:04

病情分析：

你好，减肥比较健康有效的方法就是通过饮食运动结合.

指导意见：
首先饮食要规律，不要暴饮暴食，不吃辛辣、油腻脂肪多食物。记住千万不能为了减肥而节食不吃东西，这样很容易得胃病。其次要坚持体育运动，可以跑跑步，打打球，贵在坚持。

投诉 追问 2017-11-18 14:58

2017-11-18患者追问

医生叔叔你好，我想问一下就是现在好多人都吃减肥药，减肥药可以可靠吗

2017-11-19医生回复：

减肥药副作用，不建议吃。

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