2017-08-23 6人回答
性别:女年龄:15岁
健康咨询描述:我开学就读初二了,我体重100斤,身高158cm,肚子有赘肉,大小腿很粗,不喜欢运动,吃完就坐着,吃饭的速度很快,边吃边看电视玩电脑。我该怎么减肥
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病情分析:
如果减重的情况下,你的米面碳水化合物收入,减少优质蛋白摄入,牛奶,鸡蛋为主,同时的话,晚上不吃主食,饿的时候可以吃黄瓜,西红柿等低糖的一些蔬菜。可以采用局部穴位的按摩来下肢减肥。
其他答案 (5)
病情分析:
你好,看来你对体重增加的原因,都有了解。如果想要有健美的身材,要加强生活调理。
指导意见:
平时注意饮食控制,细嚼慢咽,饮食清淡,少吃煎炸食物及西式快餐,多吃新鲜蔬菜水果,适当吃一些鱼,瘦肉等。还要加强体育锻炼,坚持不懈,你会有个好身体的。
病情分析:
你现在还是长身体的时候,不能完全控制饮食来减肥,所以只能多运动
指导意见:
不喜欢运动一般就容易出现赘肉,现在尽量吃饭注意营养,别吃太多高热量油炸的东西,尽量别老是坐着,适当运动就可以啦
病情分析:
你好,根据你的描述,你身高158,体重100斤,你的体重一点也不超
指导意见:
但你说自己肚子有赘肉,大小腿都很粗,不喜欢运动,那就从吃饭上注意吧,少吃肉食面食甜食,多吃新鲜蔬菜水果,你现在正是生长发育阶段,不需要刻意减肥,再说你不
病情分析:
你好,根据你描述的体重100斤,身高158cm情况一般考虑你体质偏胖。
指导意见:
你好,根据你描述的情况建议你注意控制饮食量,注意锻炼身体,不宜久坐,祝你身体健康,生活幸福。