大腿和臀部都很胖，不知道怎样才能瘦下来呢

病情分析：
您好，根据您的情况是有打算减肥瘦身的问题出现，饮食营养均衡

指导意见：
建议您积极地注意饮食营养均衡，通过长期持久的运动锻炼科学的瘦身处理，祝健康

病情分析：
像这种情况就要侧重于运动大腿和臀部只有这样才可能重塑体型。

指导意见：
清淡饮食循序渐进不要太过于焦虑这样相反达不成效果。尤其是晚饭后适度散步。

病情分析：
从你说的情况看，运动减肥是健康的减肥方法，但要坚持啊，坚持不下去是不行的

指导意见：
你好，建议你放松思想，每天跑一跑步，跳一跳绳，只要坚持就会成功的，再一个，要适当节食，晚餐要吃八分饱，不要吃零食，不要吃油腻的东西，这样效果会更好些

病情分析：
你好，根据你的描述，你的情况考虑可能是有些肥胖导致的，

指导意见：
建议你适当控制饮食，特别是晚饭不要吃太多了，多运动，锻炼身体，以上建议希望对你有所帮助。