小腿看起来粗其实是小腿肌肉特别松弛柔软 横放肌肉特

病情分析：
可以通过运动，尤其是下肢的有氧运动和力量训练来减脂塑形，比如说空中蹬自行车，跳绳等，记得运动以后要按摩，避免形成肌肉腿。另外建议清淡饮食，避免高盐饮食。

指导意见：
可以通过运动，尤其是下肢的有氧运动和力量训练来减脂塑形，比如说空中蹬自行车，跳绳等，记得运动以后要按摩，避免形成肌肉腿。另外建议清淡饮食，避免高盐饮食。

病情分析：
根据您的主诉判断您的情况可能是由于平时缺乏锻炼而导致的

指导意见：
建议每天保持良好的睡眠状态，多吃一些健康的水果蔬菜，有时间多按摩一下小腿

病情分析：
你说的小腿比较粗壮，这样的情况伴见放松的时候肌肉较为松弛

指导意见：
目前请注意下自己不要久行、久立，这与你的个人体质代谢有一定的关系，请注意下运动方式改善

病情分析：
肌肉松弛跟锻炼有关系，女孩子锻炼少，肌肉就会出现松弛，比较软。

指导意见：
你可以加强锻炼，跑步可以使肌肉强壮有劲，现在这个年龄需要加强营养，身体才会健康