最近一段时间老是便秘

病情分析：
建议晨起空腹饮一杯淡盐水或蜂蜜水，配合腹部按摩或转腰，让水在肠胃振动，加强通便作用。全天都应多饮凉开水以助润肠通便。

指导意见：


进行适当的体力活动，加强体育锻炼，比如仰卧屈腿，深蹲起立，骑自行车等都能加强腹部的运动，促进胃肠蠕动，有助于促进排便

病情分析：
这是胃肠道有炎症刺激后容易出现的这症状的，这需要消炎调理的

指导意见：
多吃维生素的食物，多喝水，可以益生菌颗粒调理下，思想放松不要吃生冷辛辣海鲜的东西