肾虚怎么预防？之前有肾虚的情况

病情分析：
您好，您的这个年龄出现肾虚多半考虑与不良习惯有非常大的关系

指导意见：
平时注意调理:①减少或者不手淫②多喝水，勤排尿，不要久坐，憋尿③少吃辛辣刺激食物④多运动增强体质⑤少看不良图像⑥不要熬夜，保证充足睡眠，晚11点休息。

病情分析：
肾虚，与长期过度劳累，熬夜，过度性生活或者过度手淫等等有关。可以出现疲劳乏力，阳痿早泄。

指导意见：
症状严重，可以使用中成药人参健脾丸，右归丸健脾补肾治疗，效果很好，平时注意休息不要熬夜，适当锻炼身体，节制性生活。