肩上肉多胳膊上肉多怎么减呢想问问你怎么才能减掉多余

病情分析：
你好，其实局部的一个肥胖并不是如何靠局部锻炼就可以的。都是要全身减脂才行的。

指导意见：
主要是饮食和运动两个方面做好。其实减肥不是如何减肥一时。而是要养成好的运动和饮食习惯，帮助保持身材的。

注意饮食方面总的摄入量要控制好。加上饮食结构要合理才行。注意运动强度要足够才够的。运动时间要足够。

病情分析：
可以试试抽脂治疗，也可以试试热敷理疗推拿按摩针灸拔罐。

指导意见：
还可以试试积极适当运动，运动前后做好放松运动，避免猛的剧烈运动，注意休息饮食起居。

病情分析：
你好，根据你描述的情况，注意饮食多参加运动，尤其是晚餐不要多吃。

指导意见：
哪个部位有专业的训练办法，可以减轻某些部位的脂肪，上肢过胖的话是要多做上肢的运动，尤其是抬臂的动作，如果慢慢的形成锻炼的习惯应该会减轻这部位的脂肪。