孩子14岁，120斤太胖了

病情分析：
你好，很高兴为你服务，根据你的描述，目前孩子确实有些偏重，建议你平时让孩子少吃零食和油炸类食品。每天坚持有氧运动一小时左右。至于在床上的运动，可以做仰卧起坐，练瑜伽等。只要坚持就会慢慢瘦下来的。祝健康

指导意见：
你好，想有效的减肥除了饮食控制外。还要进行合理的运动。吃完晚饭后，不要马上就坐着或者躺着，去走走，散散步，能促进新陈代谢，有助脂肪的燃烧。不要过于溺爱。也要让孩子养成好的习惯才行。减肥，要有耐心和恒心，坚持就是成功。

病情分析：
减肥注意的问题有3点1、是总热量的控制，要求你摄取的热量低于消耗的热量2、是血糖生成的控制。

指导意见：


3、是脂肪的代谢.用饮食来减脂都是通过消耗能量的方法来实现的,而脂肪本身并不能直接用做能量供应,而是需要在脂肪酸的形式下才能利用,祝你减肥成功.

病情分析：

减肥方法很多，在选择减肥方法时应以运动减肥和减少饮食为主。开始培养步行的习惯，或是尽可能做其他的有氧运动。

指导意见：


一开始的时候，每天15分钟的快跑和有氧运动，然后每天逐渐递增，延长时间，最后锁定每天运动一个钟至一个半钟。减肥，要有耐心和恒心，坚持就是成功。