一直胖，158的身高
2017-08-25 1人回答
性别：女年龄：18岁
健康咨询描述：一直胖，158的身高，110的体重，想咨询下一日三餐怎么吃才能减下肥来
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满意答案
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- 吴彬 主任医师
- 中国医科大学附属第一医院
病情分析：
其实目前你的身材来说已经不错，因为我们计算理想体重是用身高减105，所以按照你现在158的话，那你的理想体重也就是53公斤。饮食的话早上可最多，中午次之，晚上不吃主食，米面碳水化合物摄入减少，以瘦肉牛奶，鸡蛋为主，多吃蔬菜，饿的时候可以吃黄瓜，西红柿，含糖高的水果，饮料不喝。
投诉
2023-01-04 12:42
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