医生我现在一百斤了怎么样才能减20斤呢

病情分析：
根据你说的情况，现在就是注意慢慢的锻炼，注意控制饮食就会减下去的，这个要检查的。

指导意见：
我的建议是，这个是比较慢的一个过程，建议你还是注意观察的好，主要是控制饮食的情况的。

病情分析：
如果你的身高有一米五以上是正常的体重，不要减肥的。

指导意见：
建议平时要合理安排饮食，禁辛辣，煎炸，油腻刺激性饮食，多喝水，多吃蔬菜水果，多运动。