我是之前练舞蹈时的热身没做好

病情分析：
你好，以前韧带有拉伤，现在拉伤的韧带处疼痛。建议你到医院外科就诊。

指导意见：
检查一下韧带是否需要做小针刀，或者其他处理。平时注意保养，不要用力过度。

病情分析：
韧带是软组织，腿做运动幅度大了容易拉伤，拉伤后需要长时间的静养。

指导意见：
腿韧带有受伤，年龄也大了，建议你不要做幅度大的动作，注意休息，也可以做个核磁共振看看韧带的情况

病情分析：
明确左膝外伤史，目前左膝活动稍受限，需注意左膝有无出现肿胀，伸直或屈曲有无受限，检查韧带及半月板有无损伤

指导意见：
建议做左膝磁共振，以进一步明确诊断，治疗视情进行理疗，如有韧带，半月板损伤需进一步治疗

病情分析：
你好根据你所说的这种情况是由于有老伤引起的慢性的疼痛

指导意见：
你好建议你最好就是对症治疗就行，口服消炎药和舒经活血类的药物，平时尽量的不要剧烈运动