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剧烈运动后，过了几天

2017-08-26 3人回答

性别：女年龄：18岁

健康咨询描述：剧烈运动后，过了几天，腿的疼痛感已经恢复，但双腿还是没力，主要是上下楼梯有些费劲，深蹲下去起不来，怎么办？？？？
吃什么饮食有助于恢复？？？？？

满意答案

病情分析：
通过你的详细描述分析目前症状考虑与劳累剧烈运动有关，建议适当休息一段时间，建议口服活血止痛药物，局部热敷烤电微波治疗，建议配合按摩推拿治疗。饮食不吃辛辣刺激性食物。

投诉 2020-09-28 21:50

其他答案 (2)

病情分析：
你好，考虑你的这个是有运动过度导致的无力的情况的。

指导意见：
建议你不用过度担心，多注意休息，一般一周后就可以缓解现象的。放松心情，你就可以

投诉 2017-08-27 11:08

病情分析：
你好，剧烈运动后容易导致乳酸堆积，因此会感觉肌肉酸痛、无力。

指导意见：
运动时应该先做准备活动，且强度要适度，多吃碱性食物，如海带，牛奶，苹果，木耳等等

投诉 2017-08-27 12:16

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