今年16岁，身高却只有156厘米
2017-08-26 1人回答
性别：女年龄：16岁
健康咨询描述：今年16岁，身高却只有156厘米，怎样可以长高点
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满意答案
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- 纪泉 主任医师
- 北京医院
病情分析：
一般有些人发育的晚，到初中或者高中就猛涨身体，也别太担心了。可以多喝一点牛奶和豆浆，适当的吃点牛肉，鸡蛋。此外也可以经常参加体育锻炼，特别是打篮球能帮助长高，自然拉伸脊柱，适量运动可改善骨骼的血液供应，增加骨密度。
指导意见：
才能使增高成为可能，还有就是要保证每天9点前要睡觉的，因为23点，深睡眠的时候生长激激素分泌的会相对多些的。
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2022-12-29 17:33
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