我今年13，有了手淫的习惯

病情分析：
您好，任何事情都有两面性，但有这么一条规律就是，不要过度就好，手淫亦是如此。

指导意见：
适度手淫可以缓解欲望，毕竟以您现在的年龄来看，正处于青春期，但是频繁手淫会导致肾精丢失多度而引起肾虚，出现阳痿，早泄，腰膝酸软，乏力，头晕等症状，危害身体健康~。

病情分析：
龟头有白色的东西考虑是包皮垢，一般多有包皮过长，尿液存留引起尿质存留和包皮皮屑存留引起形成包皮垢。

指导意见：
建议每晚用清水洗，如果有条件便后清洗，洗时把包皮翻上去。可以做包皮环切术是龟头露出减少包皮垢。

病情分析：
根据你说的情况，要是自己有包皮长的情况，要是自己不注意卫生就会出现包皮垢的情况的。

指导意见：
我的建议是，现在就是注意观察的好，注意卫生，注意不要吃辛辣的食物，注意清淡饮食。