从二月底开始感觉自己像在做梦一样

病情分析：
偶尔睡眠不好很正常,关键是一睡眠不好就心理很紧张,这个紧张会导致睡眠继续不好,慢慢形成了恶性循环

指导意见：
要先调节自己睡眠的心态抱着睡眠是人的自然本能不用自己去担心能睡多少睡多少在坦然下越放松自己越顺其自然哪怕一夜没有睡也能够相信自己真的累了就自然会睡着只有放开坦然的心态面对睡眠才能慢慢好起来

病情分析：
你好，根据你描述的情况，失眠有时候是精神症状伴随的现象之一。

指导意见：
建议去精神心理科咨询和测验。在专科医生指导下，通过心理和行为调整，必要时药物改善过来。