如何提高自己的抵抗力

病情分析：
现在的情况出现易感冒考虑是体质差或是慢性炎症导致的

指导意见：
你好，现在的情况多喝水，不要吃辛辣的食物，多锻炼身体，多喝牛奶，可以服用贞芪扶正颗粒进行治疗，

病情分析：
你好，根据你的描述，你的抵抗力差，应当与饮食欠佳和不锻炼身体，熬夜有关系。

指导意见：
你好，建议你在平时的生活当中注意锻炼身体，增强体质，预防疾病！在饮食上注意多食用奶，鸡蛋和海产品增加机体抵抗力。平时注意多吃水果和蔬菜也补充维生素，避免过度熬夜。